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下半身太り 改善 人気グッズ

下半身太り 改善 人気グッズ
絶対避けたい「ぼってり太もも」になるオフィスでのNG習慣4つ


今秋のファッションのトレンドのひとつが“タイトスカート”です。
タイトスカートは腰やヒップ、足のラインをより女性らしく見せてくれる反面、下半身に体型のお悩みを持つ人にとってはチャレンジしにくいアイテムでもあります。
下半身の悩みを解消して、トレンドのアイテムにも挑戦したいですよね。

下半身太りの原因は骨盤のゆがみ、運動不足など、日々の生活習慣が原因となることが多いです。
特に、一日の大半を過ごすオフィスでの小さな習慣ひとつひとつが、毎日の積み重ねで下半身太りを招くことも!
そこで今回は、下半身太りにつながってしまうオフィスでのNG習慣を4つご紹介します。

■1:ほとんど座りっぱなし
一日ほとんど座りっぱなし……という人は下半身太りを増長させてしまっています。
座っていることで鼠蹊部(足のつけ根)が圧迫され、血流やリンパの流れがせき止められてしまいます…

■2:ランチは毎日デスクで済ませる
内勤の仕事をしている人が唯一外に出歩く機会がランチタイムです。
毎日持参したお弁当やコンビニのパンをデスクで食べていると、オフィスにいる間ずっと座っていることになってしまいます…

■3:トイレの回数が少ない
美容のために水をしっかり飲む意識はしていても、一日中座ったままの体勢でいると基礎代謝が低くなり、トイレの回数も少なくなります。
飲んだ水分の量に対し、トイレの回数が少なくなると下半身がむくみ、脂肪へとつながってしまいます…

■4:オフィス冷えを我慢する
これからはだんだん寒くなってきます。
暖房で温まっているように思えても、温かい空気は上へ上へと移動するために足元は意外と冷えているままということも。
足元の冷えを放っておくと下半身の血行が悪くなってしまいます…

以上、下半身太りにつながってしまうオフィスでのNG習慣を4つご紹介しました。
気がついたときには下半身が一回り大きくなっていた……なんてことがないように、普段から意識してみてくださいね。
※項目の一部は省略しています。
記事を確認する。 (美レンジャー より引用)

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