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和菓子ランキング あんこ 6つの効果

和菓子ランキング あんこ 6つの効果
和菓子で美人になれる? あんこに隠された6つの効果


■いいことづくしの和菓子、その理由は?
和菓子は洋菓子に比べて、その人気は少し控えめ。
でも日本古来のスイーツには、洋菓子にはない魅力がたくさんあるんです。
今回はヘルシーで低カロリー、さらには整腸作用もあって美肌にもなれる和菓子についてお伝えします!

■和菓子をおすすめする理由
・バターや生クリーム、卵などの脂肪分を使ってないので低カロリー
・寒天や小豆などを使った和菓子は食物繊維が豊富
・大豆やきな粉、ゴマ、黒糖など、使われている素材がヘルシー

洋菓子に比べて和菓子は、バターや生クリーム、卵など動物性の脂肪が使われていないので、低カロリー。
一般的なショートケーキのカロリー約380kcalに比べて、大福1個のカロリーは約250kcal。
なんと130kcalもの差があります。
130kcalといえば、串団子(あんこ)1本分に相当するカロリー。
この差はすごいですよね!
※以下詳細は省略しています。

■あんこを食べると美人になれる6つのワケ
和菓子と聞いて連想するのがあんこ。
おまんじゅうだけではなく、水ようかんやあんみつ・もなかなど、和菓子には欠かせない存在です。
家庭で手作りする機会の少なくなったあんこですが、その効果は魅力的なものばかり。

□便秘改善
豊富な食物繊維がおなかの掃除をしてくれます
□むくみ改善
サポニンという栄養素がむくみを改善
□ダイエットにも効果アリ
糖質をエネルギーに変える、ビタミンB1を含んでいます
□貧血予防
女性にうれしい鉄分も含んでいます
□アンチエイジング
あずきに含まれるポリフェノールは、アンチエイジング効果アリ
□集中力の向上
砂糖を加え、あんこにすることで集中力を高める糖分が得られます

あずきが私たちにもたらしてくれる効果は、たくさんあります。
特に夏は和菓子がよりおいしく感じられる季節なので、見た目で涼を感じながら美しくなれる和菓子を召し上がってみてはいかがでしょうか?
記事を確認する。 (Yahoo! ニュース より引用)

今回は 和菓子 にスポットを当ててみましたよ。
スイーツ お菓子 カテゴリーの 和菓子 ランキングから、あんこをメインにした人気の 和菓子 をピックアップしてみました。
ホームページは 和菓子ランキング レビュー順位ベスト300 を特集しました。



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